| 課程名稱 | 哈達瑜珈112-02 | |
| 課程語言 | 繁體中文 | |
| 課程字幕 | ||
| 學院 | 新竹分校 | |
| 學系 | 終身學習中心 | |
| 學程 | 健身學程 | |
| 講師 | 李玉琴老師 | |
| 課程費用 | 定價: NT$ 2000元 不含雜費 | |
| 報名日期 | 2023-08-01 ~ 2023-11-30 | |
| 開課日期 |
2023-09-22 ~ 2023-12-15 每週 五 9:30-11:00 |
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| 課程相關資訊下載 |
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課程敘述 |
「哈達瑜珈」（Hatha Yoga ）是歷史最悠長，也是最廣為人知 透過姿勢的改變可以拉伸肌肉、協調肌群 還可以幫助筋膜和結締組織釋放日常累積的阻壓 促進良好的身體循環，同時也緩解緊張不安的情緒
沒有運動習慣的人也可以上手 喚醒深層肌肉群 不需額外準備瑜珈道具
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- 評量標準
- 考試 0% / 作業 0% / 出席率 100%
- 評分通過標準
- 60分
- 課程總堂/時數
- 12堂/18小時
- 課程學分數
- 0
- 考卷數量
- 0次
- 作業數量
- 0次
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