| 課程名稱 | 2026-1-F01 活力瑜珈 | |
| 課程語言 | 繁體中文 | |
| 課程字幕 | ||
| 學院 | 台中分校 | |
| 學系 | 終身學習中心 | |
| 學程 | 健身學程 | |
| 講師 | 蔡美惠 | |
| 課程費用 | 請洽各校人員 | |
| 報名日期 | 2025-12-01 ~ 2026-05-19 | |
| 開課日期 |
2026-03-03 ~ 2026-05-19 每週 二 09:30-11:20 |
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| 課程相關資訊下載 |
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課程敘述 |
依學員狀況搭配合適的體位法，以和緩瑜伽、伸展瑜伽、陰瑜伽放鬆全身緊繃的筋膜，再搭配哈達瑜伽及脈輪瑜珈強化學員的核心肌群及平衡能力，達到遠離痠痛的健康生活。初學者勿高於65歲，有瑜伽基礎者不在此限。(自備瑜珈墊/磚/繩、毛巾、水；限25人) |
- 評量標準
- 考試 0% / 作業 0% / 出席率 100%
- 評分通過標準
- 66分
- 課程總堂/時數
- 12堂/24小時
- 課程學分數
- 2
- 考卷數量
- 0次
- 作業數量
- 0次
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